Gå, cykla, dansa, rör på dig!

När du rör på dig varje dag blir du pigg! Du blir glad, harmonisk och får bättre koncentrationsförmåga. Kroppen blir också starkare fysiskt. Du får helt enkelt mer kraft att satsa på det du vill göra i livet!

När du rör på dig blir du också hungrig på ett naturligt sätt och du får bättre matvanor. Vardagsmotion ger dig bättre sömn. Många av de viktiga pusselbitarna i livet faller på plats om du har en aktiv livsstil.

Fysisk aktivitet
Med det menas alla rörelser vi gör med kroppen

Motion
Något du gör för att förbättra hälsan, öka den fysiska kapaciteten och välbefinnandet
Träning

Aktivitet inom idrotten som syftar till att öka den fysiska prestationsförmågan

Dessutom mår du inte bara bättre idag och imorgon, utan också när du blir vuxen. Om du har en aktiv livsstil som ung ökar chansen att du blir frisk och pigg även i vuxen ålder.