Tips på övningar

Upplevelseövningar med Saperemetoden
Sapere är en laborativ metod där man använder sig av råvaror och livsmedel. Syftet är att använda sina sinnen för att utforska maten och lära sig sätta ord på det man känner för att i förlängningen våga prova nya maträtter, öka variationen i det man äter och bli en medveten konsument. Här finns lärarhandledning och övningshäfte!

Stegräkningstävling

Med en stegräknare får man svart på vitt hur mycket man rör sig på en dag och vem som helst kan använda den! Här får du tips på hur man kan låta en person bära stegräknare under en dag och sedan låta alla vara med och gissa hur många steg personen har tagit. Hur många steg tas under en skoldag? Stegräkning kan hjälpa eleverna att förstå vad som menas med fysisk aktivitet och göra dem medvetna om hur mycket de rör på sig totalt under en dag.
Stegräkningstävling i pdf-format. (1,5 MB)

Sockerutställning

Att göra en sockerutställning som visar innehåll av socker i olika drycker är en bra utgångspunkt för diskussioner kring till exempel; hur mycket vätska behöver man per dag? Vad ska man välja att dricka? Hur kan man göra för att det ska bli roligare att dricka vatten?
Här finns en handledning till hur du kan ställa upp olika drycker tillsammans med antalet sockerbitar som symboliserar sockermängden i drycken.
Sockerutställning i pdf-format. (65 kB)

Energiutställning

Här finns handledning till hur du kan duka upp och jämföra olika mellanmål. Macka eller chips? Choklad eller frukt? Jämförelserna kan sedan användas för att starta upp en diskussion om mellanmålet.
Energiutställning i pdf-format. (63 kB)

Rörelsebank

Det finns många olika saker man kan hitta på för att öka den fysiska aktiviteten under skoldagen. Lektioner kan förläggas utomhus och på rasten kan man stimulera till rörelse genom olika lekar och spel. I Örebro har man satt ihop ett inspirationsmaterial (för åk 4-9) som är en jättebra hjälp när den egna fantasin tryter. Här finns massor av roliga förslag.Öppna Rörelsebanken (öppnar pdf, 744,29 kB) Matererialet ligger på Kap 9 Rörelseglädje Utomhuspedagogik på denna sida