Livsstilsboken
Livsstilsboken är ett praktiskt redskap för att arbeta med livsstilsfrågor i skolan. Den handlar framförallt om mat, fysisk aktivitet och sömn och består av tre delar. Den första delen fokuserar på situationen som den är nu, med frågor av typen vem är jag i dag och hur lever jag. Den andra delen innehåller lite fakta, recept och inspiration och den tredje delen handlar om förändring. Vilka små steg kan jag ta för att få lite bättre vanor. Vad skulle jag vilja ändra på och vilket är det första steget?
Tanken är att varje elev får en egen bok att arbeta med. Livsstilsboken finns bara i pdf-format och det står varje skola fritt att skriva ut så många exemplar ni önskar!
Skriv ut Livsstilsboken (helst i färg) och kopiera upp den i klassuppsättningar.
Som underlag och inspiration till Livsstilsboken har en skrift från Folkhälsoinstitutet använts: Du bestämmer! En annorlunda hälsovägledning, Elisabeth Arborelius. Den finns att hämta som pdf på Folkhälsoinsitutets hemsida.
