ATT FÖRÄNDRA SINA VANOR
Är det några av dina vanor du skulle vilja ändra på?
Skulle du vilja sova mer och orka äta en bättre frukost? Skulle du vilja komma igång och röra på dig mer? Skulle du vilja bli en bättre kompis! Eller är det några av dina andra vanor du skulle vilja förbättra?
Tror du att du skulle klara av det? Det kan vara svårt att ändra sina vanor. Men det finns knep att ta till: Om du t.ex. vill bli piggare i skolan och äta en bättre frukost kan du börja med ett litet steg i rätt riktning, istället för att ändra på allt på en gång. Gå upp 10 minuter tidigare varje dag, och ät något lite till frukost. Du behöver inte satsa på att äta en stor frukost med en gång. Kanske märker du att du blir lite piggare och därmed motiverad att ta ett litet steg till. Nästa steg kanske kan vara att du går och lägger dig lite tidigare på kvällen, går upp ännu lite tidigare, äter lite mer o.s.v. Till slut kanske du känner dig starkare på morgonen och t.o.m. får lust att gå upp och gå till skolan!
