Vinn på att sova gott!

Genom att sova tillräckligt är det lättare att hitta en sund livsstil. Trötthet, huvudvärk och grinigt humör är ofta tecken på för lite sömn. Bra sömnvanor har många positiva följder för dig och ditt barn.

 Sömn gör dig frisk och pigg!
Tillräcklig sömn stärker kroppen mot förkylningar och andra infektioner. Det är också därför som det är så bra att sova när man är sjuk, kroppen får en chans att tillfriskna snabbare då och vem vill inte vara frisk och pigg?

 Sömn gör dig smart!
Under sömnen jobbar hjärnan vidare med det man har lärt sig under dagen. Smidigt va? Speciellt fakta om årtal och händelser förstärks och tränas in när man sover. En god natts sömn före till exempel ett historieprov kan alltså vara ett bra tips!

 Barnen växer!
Under barnens djupaste sömn frisätts tillväxthormon i deras kroppar som gör att de växer. Med för lite sömn blir det svårare för kroppen att utvecklas.