Mer rörelse i vardagen
Att röra på sig handlar inte enbart om att träna på gym eller att dina barn spelar fotboll, hockey, går på ridskola, simmar eller ägnar sig åt någon annan organiserad aktivitet. Det handlar kanske i ännu större grad om att främja rörelse hela tiden i det dagliga livet. De positiva effekterna av att röra på sig regelbundet är väl utforskade! Förutom att man får ökad kondition, ett starkare hjärta, bättre ämnesomsättning, starkare muskler och ett tätare skelett, så förbättrar rörelse vårt psykiska välbefinnande. Men även våra sociala relationer stärks om vi rör på oss tillsammans.
Gör det till en vana med daglig rörelse. Använd det som ett fysiskt, psykiskt och socialt verktyg för att få hela familjen att må bättre!
