Om stress

Många barn och ungdomar, och även vuxna, tycker att det är viktigt att se ut och vara på ett visst sätt. Det gäller att vara "rätt" klädd, ha "rätt" frisyr och en snygg kropp. Man är rädd för att inte bli accepterad om man inte är "rätt". Är det bra att man måste klä sig på ett visst sätt och vara på ett visst sätt för att bli accepterad? Eller ska man få vara som man är och bli accepterad för det? Alla krav som vi tror ställs på oss från olika håll kan lätt göra att vi känner oss stressade.

Om du själv känner dig stressad, hur tror du att det påverkar dina barn? Den vanligaste orsaken till stress bland barn och ungdomar sägs faktiskt vara den som vuxna orsakar, enligt vetenskapsmannen Hans Seyle från Kanada, som började prata om stress i mitten av 1950-talet. Barn och ungdomar som växer upp idag möter en helt annan verklighet än för 10–20 år sedan. Den tekniska utvecklingen gör att allt snurrar fortare och fortare, möjligheterna att uppleva olika saker är obegränsade och den geografiska närheten till omvärlden spelar allt mindre roll. Men samtidigt som detta kan leda till många spännande livsval, kan det också skapa handlingsförlamning och mental stress.

Stress är naturligt för oss. Det är en mekanism som vi har med oss sedan urminnes tider och hör till det klassiska kamp- eller flyktbeteendet. Men det gäller att skilja på olika typer av stress. Ett visst mått av så kallad positiv stress är oftast bara bra för oss och det gör att vi anstränger oss lite extra och våra prestationer ger oss en kick. Men när vi känner att kraven som ställs på oss inte går att uppfylla, att vi inte kan hantera vår situation eller än mindre begripa den, så uppstår ibland så kallad negativ stress. Beroende på vilken typ av stressreaktion vi utsätts för så händer det olika saker i kroppen. Positiv stress mår kroppen bra av, medan långvarig negativ stress kan skada vår kropp så pass mycket att stressen till slut tar sig fysiska uttryck. Detsamma gäller för barn och ungdomar.