hITTA sTILEN-pAKETET

Hitta Stilen-paketet är ett praktiskt och konkret verktyg för dig som arbetar med barn och ungdomars livsstil och hälsa i skolan. I paketet hittar du information, lösningar, utställningar och förslag på lektioner och övningar direkt användbara i eller utanför klassrummet. Hela materialet finns samlat på ett USB-minne som du kan köpa i vår webbshop.

Materialet i paketet handlar precis som hela satsningen Hitta Stilen om livsstil och hälsa kopplat till mat, sömn och fysisk aktivitet.

Här får du några användbara smakprov!

En dags mat
Har du tänkt på hur mycket mat vi behöver på en dag? Och vilken sorts mat? Regelbundna matvanor lägger en bra grund för en hälsosam livsstil. Här finns faktaunderlag med tillhörande Powerpoint-bilder för att diskutera måltidsvanor både i skolan och hemma.
MAT –introduktion och fakta.pdf
OH_Hela dagens mat_ppt

Vad väljer du till mellanmål?
Mellanmålet är ofta den första måltiden som barnen får ansvara för själva. Hjälp dem att hitta bra alternativ för att slippa sötsug och småätande. Här finns underlag för att göra jämförelser mellan olika mellanmål samt att diskutera kring detta i klassrummet.
Mellanmål –introduktion och uppgifter.pdf
OH_Utstallning_mellanmal.ppt

Sömn och återhämtning
Många goda vanor i livet börjar med en god sömn. Men hur kan vi då förbättra sömnvanorna? Hur stor roll spelar dygnsrytmen? Här hittar du fakta, tips och diskussionsförslag samt enkla avslappningsövningar att göra i klassrummet.
Sömn –introduktion och fakta.pdf
Sömn –övningar.pdf

En avslappnings-CD särskilt framtagen för barn och ungdomar finns också att beställa i Hitta Stilen-sortimentet!

Gå, cykla, dansa – rör på dig!
När man rör på sig blir man pigg, glad, harmonisk och får bättre koncentrationsförmåga. Hur väver ni in rörelse i det dagliga skolschemat? Läs mer om varför det är bra att röra på sig och få tips på aktiviteter här!
Rörelse – introduktion & fakta.pdf

Föräldramedverkan
Föräldrarna är en avgörande resurs i arbetet med att förändra livsstil och med den hälsan hos våra barn och ungdomar. Bjud in föräldrarna till dialog! Här får du tips från Hitta Stilen hur man kan jobba med föräldramedverkan.
FÖRÄLDRAR_föräldramedverkan.pdf

Paketets innehållsförteckning och användarguide hittar du här (öppnar pdf)